شبكة أساتذة التربية البدنية والرياضية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا


الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  اليوميةاليومية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  مركز التحميلمركز التحميل  التسجيلالتسجيل  دخول  

أهلا وسهلا بكم في شبكة أساتذة التربية البدنية والرياضية موضع مميز

أهلا وسهلا بك في شبكة أساتذة التربية البدنية والرياضية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

شبكة أساتذة التربية البدنية والرياضية :: مذكرات ووثائق التربية البدنية و الرياضة :: وثائق خاصة لمادة التربية البدنية والرياضية :: مذكرات التعليم المتوسط

شاطر

5/1/2016, 14:39
المشاركة رقم:
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع

avatar

إحصائية العضو

الجنس الجنس : ذكر
الدولة الدولة : الجزائر
الهواية الهواية : الركض
المزاج المزاج : ممتازه
المتصفح المتصفح : firefox
عدد المساهمات عدد المساهمات : 619
نقاط نقاط : 1863
التقييم التقييم : 65
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/04/2016
الاوسمة الاوسمة : مؤسس الموقع
مُساهمةموضوع: مذكرات سباق السرعة س1 س2 س3 س4 متوسط


مذكرات سباق السرعة س1 س2 س3 س4 متوسط


وسائل الإنجاز :- صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز:50 دقيقة . النشاط البدني :الجري السريع . المستوى: الأولى / متوسط .
* ترتيب حركات مختلفة الأبعاد والأشكال ومعرفة حدود مقدرته لمواجهة الضغوطات الخارجية والداخلية بأمان. الكفاءة القاعدية :
* الإنطلاق من وضعيات مختلفة . الهدف التعليمي رقم: 02
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1 / (8 د)

المرحلة التحضيرية

- عدم الإنطلاق قبل الإشارة.

- حساب عدد النقاط لكل فريق.

- تجنب المسك.
- تغيير الأدوار.

- الإستجابة بسرعة للإيعاز.
- عدم التردد في النهوض.
- الجري بأقصى سرعة .


- الجري في خط مستقيم.
- التنسيق الحركي.




7د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') : فريقين (أ) و(ب) بالتناظر بالنسبة لخط المنتصف لميدان كرة السلة وفي وضعية الجلوس يسطفا في نفس الإتجاه ، وعند الإشارة ينطلق فريق (أ) في اتجاه الخط الخلفي في حين يحاول الفريق (ب) اللحاق به.
2- نفس العمل في نفس التشكيلة بوضعية الوقوف.







الموقف4 / (10'):



المرحلة التكوينية
الموقف5 / (7'):



المرحلة التقييمية

وسائل الإنجاز : -صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة. مدة الإنجاز: 50 دقيقة . النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الأولى / متوسط .
* ترتيب حركات مختلفة الأبعاد والأشكال ومعرفة حدود مقدرته لمواجهة الضغوطات الخارجية والداخلية بأمان. الكفاءة القاعدية :
* الإنطلاق: الإستجابة لمختلف الإشارات. الهدف التعليمي رقم: 03
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)



المرحلة التحضيرية




- إستعمال الصافرة.
- عدم المسك من الثياب

- حساب عدد النقاط لكل فريق.

- استعمال إشارات مركبة.

- سرعة الإستجابة للمؤشر.
- سرعة التنفيذ.


- إدراك وتحليل الإشارة.






















7د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') : في منتصف ميدان كرة السلة ظهراً لظهر أو وجهاً لوجه . وعند سماع إسم الفريق (أ) أو (ب) أو لون الفريق ينطلق الفريق المعني والآخر يطارده...(إشارة سمعية)
2- نفس التشكيلة مع رفع العلم الذي يعني لون أحد الفريقين ، ينطلق الفريق المعني ...(إشارة بصرية)





الموقف4 / (10'):


الموقف5 / (7'):










وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الأولى / متوسط .
* ترتيب حركات مختلفة الأبعاد والأشكال ومعرفة حدود مقدرته لمواجهة الضغوطات الخارجية والداخلية بأمان. الكفاءة القاعدية :
* الجري في خط مستقيم. الهدف التعليمي رقم: 04
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)



المرحلة التحضيرية




- العمل بعدد العلامات مع إضافة أجسام غير خطرة .


- وضع المعالم بفارق مسافة تسمح بعدم الإصطدام .

- العمل بالأروقة المتوفرة.



- عدم وقوع الإصطدامات
- لمس الإشارة المقابلة مباشرة .
- السرعة القصوى .


- عدم الخروج من الرواق .
- توازن الجسم أثناء الجري.







8 د


6 د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') :1- فريقان كل فريق في خط خلفي من الميدان ووضع معالم في خط المنتصف
عند الإشارة يحاول كل فريق لمس المعالم الخاصة به والعودة من حيث أتى.
2- العمل في 4 / أروقة : وضع علامات في نهاية كل رواق ،ثم الإنطلاق بعد الإشارة إلى المعلم وكل من يسبق إلى إشارته يسجل نقطة.

الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):










وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الأولى / متوسط .
* ترتيب حركات مختلفة الأبعاد والأشكال ومعرفة حدود مقدرته لمواجهة الضغوطات الخارجية والداخلية بأمان. الكفاءة القاعدية :
* التنسيق بين عمل الذراعين والرجلين. الهدف التعليمي رقم:05
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)



المرحلة التحضيرية



- نشر الحواجز في الرواق .
- العمل بسرعة متزايدة
- بعد إجتياز الحواجز جري عادي ونفس العمل .



- رفع الرجلين فوق الحاجز .
- الإستعانة على القفز بحركة الأطراف العلوية .
- عدم إسقاط أي حاجز .
- القفز من دائرة إلى دائرة مع رفع الركبتين .




8 د


7 د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') : العمل بالحواجز على إرتفاع 20سم من الأرض ثم في خط بشري يشرع التلاميذ بالجري لإجتياز هذه الحواجز التي تفصل بينها مسافة 40سم .
- نفس العمل بالدوائر .





الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):











وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الأولى ./ متوسط .
* ترتيب حركات مختلفة الأبعاد والأشكال ومعرفة حدود مقدرته لمواجهة الضغوطات الخارجية والداخلية بأمان. الكفاءة القاعدية :
* الحفاظ على توازن الجسم أثناء الجري في الرواق . الهدف التعليمي رقم:06
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)




المرحلة التحضيرية



- العمل بالأروقة المتوفرة.
- يمكن زيادة المسافة.

- تعليق كرة أو منديل.

- حساب نقاط اللعبة.


- التركيز على الكرة أو المنديل أثناء الجري.

- عدم الإلتفات يمينا أو شمالا.

- وضعية قائمة للجسم.

- رفع الرأس.




6 د



8 د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') : 1- العمل بأربعة أروقة على مسافات مختلفة (20متر) ثم تعليق كرة في آخر كل رواق ، ينطلق كل تلميذ عند الإشارة ليلمس الكرة ثم يعود لزميله ليلمسه فينطلق بدوره وهكذا
2- العمل مثنى مثنى : في شكل منافسة مع تعليق في آخر الرواق منديل يحاول كل تلميذ نزعه.







الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):










وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الأولى / متوسط .
* ترتيب حركات مختلفة الأبعاد والأشكال ومعرفة حدود مقدرته لمواجهة الضغوطات الخارجية والداخلية بأمان. الكفاءة القاعدية :
* الحفاظ على السرعة المكتسبة. الهدف التعليمي رقم:07
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)





المرحلة التحضيرية





- يمكن تغيير المسافة.

- حساب النقاط عند كل لمس الزميل.
- حساب النقاط لكل فريق.
- الدخول داخل الدائرة.




- لمس الزميل .

- زيادة السرعة بعد الإشارة الثانية.

- عدم الإصطدام أثناء المطاردة.

- عدم خفض السرعة قبيل خط الوصول.






6 د


8 د الموقف2 / (10') :





الموقف3 / (15') : 1- العمل بفريقين تفصلهما مسافة 15 م عند الإشارة ينطلق الفريق الأول وبعد قطعه مسافة 10م ينطلق الفريق الثاني عند الإشارة ثم نغير الأدوار.

2- وضع علامات مابعد خط الوصول ومحاولة كل تلميذ الوصول إليها قبل زميله.



الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):









وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الأولى / متوسط .
* ترتيب حركات مختلفة الأبعاد والأشكال ومعرفة حدود مقدرته لمواجهة الضغوطات الخارجية والداخلية بأمان. الكفاءة القاعدية :
* الوصول: كيفية إنهاء السباق. الهدف التعليمي رقم:08
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)








المرحلة التحضيرية





- عدد الدوائر يكون كعدد التلاميذ.
- تجنب الإصطدام .

- وضع حكام عند خط الوصول.




- سرعة الوصول إلى الدائرة .

- عدم التصادم.

- الجري بأقصى سرعة.

- مواصلة السرعة ما بعد خط الوصول.




6 د



8 د الموقف2 / (10') :




الموقف3 / (15') :1- العمل بموجات بشرية على طول الميدان (من التماس إلى التماس) بحيث يتسابق التلاميذ لإحتلال دوائر مرسومة بعد خط التماس.

2- العمل على الأروقة مع الدخول للدائرة ما بعد خط الوصول.




الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):


المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الثانية متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية تسيير الزمن و الفضاء و الوسائل.
الهدف التعلمي رقم : 02 - الجري على المسار (الرواق).
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

* تقسيم القسم إلى 04 أفواج.
1) – العمل بالأفواج – الإنطلاق على خط مستقيم على مسافة 15م.
2) – فوج أمام فوج و عند الإشارة يحاول المسك به و ذلك على مسافة 20م مع التركيز على الجري داخل المسار.


08

06 - السرعة على خط مستقيم.
- تجنب الخروج من الرواق.

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :






المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الثانية متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية تسيير الزمن و الفضاء و الوسائل.
الهدف التعلمي رقم : 03 - التنسيق بين الأطراف العلوية و السفلية أثناء الجري.
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

1) – وضع إشارات داخل الرواق بحيث يحاول كل تلميذ لمس الإشارات و ذلك بتكبير الخطوات.
2) – إستعمال الحواجز بإرتفاع 20 سم على مسافة 10م.

07


07 - تنسيق حركي عام.
- التوازن الجسماني.

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :






المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الثانية متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية تسيير الزمن و الفضاء و الوسائل.
الهدف التعلمي رقم : 04 - تنظيم الإيقاع و تنمية سعة الخطوة.
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

1) – وضع إشارات داخل الأروقة و يحاول كل تلميذ لمس الإشارات و تكبير الخطوة مع رفع الركبة على مسافة 10م.
2) – نفس العمل مع التركيز على إرتخاء الجسم و الأطراف ثناء التنقل.

07



07 - التنسيق بين الأطراف السفلية.
- تنظيم الإرتكازات.

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :






المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الثانية متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية تسيير الزمن و الفضاء و الوسائل.
الهدف التعلمي رقم : 05 - الحفاظ على التوازن أثناء التنقل السريع.
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

1) – وضع الأفواج بشكل موجات، يكون الانطلاق و الجري على مسافة 10م بالتكرار مع التركيز على التنسيق بين الأطراف و خاصة وضعية الرأس (النظر إلى الأفق).
2) – المحافظة على نفس التشكيلة نضع فوج آخر أمام الفوج الأول في نفس الرواق، الجميع في وضعيته.
الانطلاق بينهما مسافة 3م.
(مطاردة على مسافة 30م).

08



- الجري على خط مستقيم.
- استقامة الجسم أثناء أداء الحركة.

06
10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :






المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الثانية متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية تسيير الزمن و الفضاء و الوسائل.
الهدف التعلمي رقم : 06 - الإستجابة لمؤثر سمعي بصري.
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

1) – تقسيم القسم إلى 04 أفواج على شكل موجات.
الانطلاق على خط مستقيم و من وضعية الوقوف على مسافة 20م.
2) – وضع موجتين متقابلتين على بعد 30م حيث نضع إشارة في نصف المسافة و عند الإشارة ينطلق للمس الإشارة قبل زميله "من إشارة سمعية".

07



07 - سرعة رد الفعل.
- الإرتخاء أثناء أداء الحركة.

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :






المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الثانية متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية تسيير الزمن و الفضاء و الوسائل.
الهدف التعلمي رقم : 07 - وضعية الإنطلاقة الصحيحة.
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

1) – العمل بالأفواج. الانطلاق على خط مستقيم من وضعيات مختلفة على مسافة 15م.
2) – نفس العمل مع التركيز على تصحيح الوضعية "الوضعية الأساسية".
* لعبة المطاردة، الفوج الهارب من الوضعية الأساسية و الفوج المطارد من وضعية الوقوف على مسافة 15م.

06


08 - حسن التركيز.
- الإستجابة السريعة.
- الحفاظ على التوازن.

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :






المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الثانية متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية تسيير الزمن و الفضاء و الوسائل.
الهدف التعلمي رقم : 08 - كيفية الوصول.
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

1) – العمل بالأفواج على شكل موجات داخل الأروقة مع رسم خطين للوصول الأول خاص بالتوقيت و الثاني للمحافظة على السرعة إلى ما بعد خط الوصول على مسافة 20م-25م بالتكرار.
2) – نفس التشكيلة.
إجراء شبه منافسة ضد الوقت على المسافة القانونية.

07



- الحفاظ على السرعة النهائية.
- التوازن الجسماني.

07
10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :





وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة . النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الثالثة / متوسط .
الكفاءة القاعدية :
* تحسين تقنيات الجري . الهدف التعليمي رقم: 02
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)








المرحلة التحضيرية




- القفز أو الجري من دائرة إلى أخرى.
- زيادة السرعة.
- تغيير المسافة الفاصلة بين الفريقين.



- تكبير الخطوات .
- تنسيق عمل الأطراف.
- التركيز على الخصم الموافق للرواق.
- السرعة القصوى.




8 د


6 د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') :العمل على الأروقة مع رسم دوائر 40 سم على طول الأروقة ثم الجري على هذه الدوائر في شكل منافسة .
2- من وضعية القرفصاء على بعذ 10 م ينطلق الفريق (أ) محاولا مسك الفريق (ب) مع تغيير الأدوار .







الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):









وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة . النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الثالثة / متوسط .
الكفاءة القاعدية :
* الجري في محور. الهدف التعليمي رقم:03
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)








المرحلة التحضيرية




- العمل على حساب النقاط المحصل عليها في النهاية.
- الجري دون الإلتفات إلى الخلف.
- وضع معالم لرسم الأروقة.
- النظر نحو خط النهاية والدوائر .



- الدخول للدائرة المقابلة مباشرة .
- السرعة القصوى.
- عدم الخروج من الرواق.
- توازن الجسم أثناء الجري.




8 د


8 د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') :1- أربعة أروقة عند الإشارة ينطلق التلاميذ إلى خط الوصول والدخول داخل الدائرة.
2- نفس العمل ولكن وضع فريقين (أ) في خط البداية والثاني (ب) على بعد 5 أمتار ويحاول (أ) لمس الفريق (ب) قبل الوصول إلى خط النهاية .







الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):







وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة . النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الثالثة / متوسط .
الكفاءة القاعدية :
* التحكم في الجسم أثناء التنقل. الهدف التعليمي رقم:04
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)








المرحلة التحضيرية




- العمل بالأروقة المتوفرة.
- يمكن الزيادة في المسافة .
- النظر نحو نقطة الوصول.
- وضع حكم في خط الوصول لحساب النقاط.




- التركيز في خط النهاية .

- عدم الإلتفات.

- وضغية قائمة للجذع.



7 د


7 د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') :1- العمل بأربعة أروقة مع تذييق الرواق وعند الإشارة ينطلق المتعلمين إلى خط الوصول.

2- نفس العمل مع تعليق مناديل في خط الوصول
ومحاولة لمس المناديل بالرأس.







الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):







وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة . النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الثالثة / متوسط .
الكفاءة القاعدية :
* الدفع. الهدف التعليمي رقم:05
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)








المرحلة التحضيرية




- عدم إستعمال القوة عند مسك الزميل .
- بعد إشارة الأستاذ الجري بسرعة على مسافة 15 م
- تغيير الأدوار.
- حساب النقاط في النهاية .



- الإحساس بالدفع عند التنقل .
- التغيير في السرعة .
- التنسيق الفني الحركي .
- إنهاء المسافة والوصول إلى خط النهاية .



8 د



6 د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') :1- فريق (أ) يمسك فريق (ب) من حزام الحوض وعند الإشارة ينطلق الفريقان مع منع (أ) (ب) من التنقل وعند الوصول إلى خط 10 م يتحرر فريق (ب) من (أ) والجري حوالي 15 م سرعة.
2- نفس العمل ولكن رسم رواقين هذه المرة.







الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):









وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة . النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الثالثة / متوسط .
الكفاءة القاعدية :
* الإستجابة لإعاز الإنطلاق. الهدف التعليمي رقم:06
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)








المرحلة التحضيرية




- تبادل الأماكن .
- تجنب الخروج من الرواق ومسك الزميل .

- تغيير الأماكن .




- الإستجابة بسرعة للإشارة .

- الجري في خط مستقيم .

- السرعة القصوى .



5 د



5 د

5 د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') :1- فريقين (أ) و(ب) من وضعية الوقوف (أ) في الإنطلاق و(ب) في الأمام على بعد 6 أمتار عند الإشارة (أ) يحاول مسك (ب) .

2- نفس العمل من وضعية مرتكزاً .

3- نفس العمل من وضعية الركبة على الأرض .



الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):









وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة . النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الثالثة / متوسط .
الكفاءة القاعدية :
* الإنطلاق. الهدف التعليمي رقم:07
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)








المرحلة التحضيرية




- وضعية القرفصاء.

- تغيير الأماكن .

- تحديد المسافة الفاصلة بين الفريقين بـ : 3 أمتار.



- السرعة في الإستجابة .

- السرعة القصوى .

- توازن الجسم أثناء الجري .

- وضعية الجسم عند الوصول .



7 د




7 د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') :1- بالتناظر بالنسبة لخط الوصول (أ و ب) في وضعية إرتكاز على ركبة واحدة وعلى الأرض عند الإشارة ينطلقان فيحاول الفريق (أ) لمس الفريق (ب) .

2- نفس العمل ولكن من وضعية شبه واقف عند الإشارة يحاول الفريق (أ) لمس الفريق (ب) .


الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):









وسائل الإنجاز : صافرة – ميقاتي – معالم . مكان الإنجاز : ساحة المؤسسة . مدة الإنجاز: 50 دقيقة . النشاط البدني : الجري السريع . المستوى: الثالثة / متوسط .
الكفاءة القاعدية :
* التحضير للوصول. الهدف التعليمي رقم:08
التوجيهات مؤشرات النجاح معايير التحقق الشدة
و الحمولة ظروف الإنجاز حالات وفترات التعلم
: الموقف1/ (8 د)








المرحلة التحضيرية




- العمل بالأروقة المتوفرة .
- وضع حكم في خط الوصول .
- حساب النقاط .
- لمس الكرة بالصدر أو بالرأس .



- سرعة القصوى .

- الدخول في المرتبة الأولى .

- الحفاظ على التوازن حتى النهاية .



6 د



8 د الموقف2 / (10') :



الموقف3 / (15') :1- 4 أروقة مع وضع كرات على خط الوصول ، عند الإشارة ينطلق المتعلمين على مسافة 30 م ومحاولة لمس الكرة بالأرجل .

2- رواقين مع وضع تلميذين في خط الوصول يمسكان كرتين وعند دخول العدائين يحاول كلاهما ضرب الكرة بالصدر .



الموقف4 / (10'):

الموقف5 / (7'):




المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الرابعة متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية القدرة على الإحتفاظ سيعة الخطوات المنتظمة و كذا الحفاظ على أقصى سرعة عند التنقل و تحملها.
الهدف التعلمي رقم : 02 - تحسين الرغبة في سرعة التنقل.
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

1) - على مسافة 20م نضع معلم مقابل كل فوج، عند الإشارة ينطلق تلميذ من كل فوج بسرعة محاولاً لمس أو الدوران حول المعلم و الرجوع إلى الزميل مع لمس يده للانطلاق الفوج الفائز هو الذي ينهي أولاً.
2) – على مسافة 20م نقسم كل فوج إلى مجموعتين متقابلتين، عند الإشارة ينطلق الأول من كل فوج إلى الزميل في المجموعة المقابلة و يلمس يده للانطلاق الفوج الذي ينهي أولاً هو الفائز.
07
- السرعة في الأداء.
- تجنب التسرع.
- الجري في خط مستقيم.
- تنسيق حركي عام. - عدم الانطلاق قبل الإشارة.

07

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :

المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الرابعة متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية القدرة على الإحتفاظ سيعة الخطوات المنتظمة و كذا الحفاظ على أقصى سرعة عند التنقل و تحملها.
الهدف التعلمي رقم : 03 - تحسين سعة الخطوات.
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

1) – وضع فوجين بنفس العدد لقطع مسافة 20م (بالتكرار) بشكل خطوات كبيرة تتماشى مع الرسم أو العلامة الموضوعة على طول الرواق.
م : التركيز على الدفع بالأصابع مع رفع الركبة للأمام.
2) – نفس الوضعية، يكون العمل بالخطوات كبيرة لمسافة 10م ثم إنهاء المسافة المتبقية بسرعة قصوى.
- الإرتكازات الصحيحة أثناء الجري.
- الإسترخاء أثناء الجري.
- تنسيق عضلي عام. - عدم الغش في إنجاز التمارينات.



10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :

المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الرابعة متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية القدرة على الإحتفاظ سيعة الخطوات المنتظمة و كذا الحفاظ على أقصى سرعة عند التنقل و تحملها.
الهدف التعلمي رقم : 04 - تقوية عضلية و أجهزة الدعم.
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :
1) – وضع التلاميذ على شكل موجات، عند الإشارة الأول تنطلق الموجة الأولى بجري بطيء لمسافة 5م ثم رفع الركبتين في نفس المكان بسرعةن عند الإشارة ينهي الجميع المسافة 10م بسرعة قصوى ثم الرجوع مشي.
2) – بنفس التشكيلة، حيث يحاول كل تلميذ مسك زميله بشكل حزام لمنعه من الجري بسرعة على مسافة 10م، و يجاوز الأخر الجري بأقصى طاقة عند الإشارة يسمح له بإتمام المسافة بأقصى سرعة و الرجوع مشي. - تنسيق عضلي عام.
- التحكم في الإرتكازات.
- إستقامة الجسم أثناء الأداء. - الجري بإنتظام.
- تفادي الإزدحام.

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :

المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الرابعة متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية القدرة على الإحتفاظ سيعة الخطوات المنتظمة و كذا الحفاظ على أقصى سرعة عند التنقل و تحملها.
الهدف التعلمي رقم : 05 - تحدي المواجهة.
حالات و فترات التعلم وصعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :
1) – وضع فوجين على خط الانطلاق بمسك الأول من كل فوج بكرة عند الإشارة ينطلق بها نحو السلة أو المعلم الموضوع على مسافة 20م حيث يضعها و يعود إلى زميلة و يلمسه للانطلاق و إرجاع الكر إلى الزميل الثالث – الفريق الذي ينهي أولاً هو الفائز.
2) – على شكل شبه مناسبة بين الفوجين، الأول من كل فوج يحاول الجري بسرعة و لمس الإشارة الموضوعة على مسافة 20م و البقاء ما وراء مكان الوصول الذي يصل أولاً يحصل على نقطة لفوجه.
07 - الرغبة في الأداء السليم.
- السرعة في الأداء.
- تنسيق عضلي عام.
- الرغبة في تحقيق النتيجة. - الانتباه إلى الإشارة.

07

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :


المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الرابعة متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية القدرة على الإحتفاظ سيعة الخطوات المنتظمة و كذا الحفاظ على أقصى سرعة عند التنقل و تحملها.
الهدف التعلمي رقم : 06 - المواجهة الجماعية (30-40م).
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :
1) – الأفواج على شكل موجات من وضعية الإنطلاق، عند الإشارة ينطلق الفوج الأول بأقصى سرعة يحاولا تحقيق أحسن نتيجة و يتعادى آخر توقيت لأعضائه (و ذلك يتكرر عدّة محاولات لتحسين النتائج).
2) – لعبة الألوان : وضع الفوجين متقابلين بينهما مسافة 5م في منتصف الميدان لكل فوج لون الفوج الذي يسمع لونه يتجه بسرعة إلى خط الوصول الذي في جهته و الفوج الأخر يحاول مطاردته و مسكه (الفوج الفائز هو الذي يمسك بأكبر عدد).
ملاحظة : التأكيد على الجري في خط مستقيم. - الرغبة في تحقيق النتيجة.
- التنسيق الجماعي.
- التركيز على اللون. - عدم التسرع في الأداء.
- احترام المسافة المقررة.

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :


المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الرابعة متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية القدرة على الإحتفاظ سيعة الخطوات المنتظمة و كذا الحفاظ على أقصى سرعة عند التنقل و تحملها.
الهدف التعلمي رقم : 07 - الإنطلاق الجري - الوصول.
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

1) – نضع كل فوج على خط التماس هو بمثابة خط الإنطلاق تركز على الوضعية القانونية و الإستجابة السريعة للإشارة (سرعة رد الفعل)، الفوج المقابل.
ملاحظة : ملاءه (يكون العمل على مسافة 10م).
2) – العمل داخل الروقة حيث يكون التركيز على الإنطلاق الجري في خط مستقيم بسرعة ثانية أو متزايدة إلى ما بعد خط الوصول.
(إحترام القانون). - التركيز على الوضعية الصحيحة.
- التركيز على الجري في خط مستقيم. - التركيز على الدفع.
- عدم التوقف أمام الخط الوصول.

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :




المستوى الدراسي النشاط مدّة الإنجاز مكان الإنجاز وسائل الإنجاز
السنة الرابعة متوسط الجري السريع
الكفاءة القاعدية القدرة على الإحتفاظ سيعة الخطوات المنتظمة و كذا الحفاظ على أقصى سرعة عند التنقل و تحملها.
الهدف التعلمي رقم : 08 - تحدي الزمن (الرقم القياسسي).
حالات و فترات التعلم وضعيات الإندماج ش/ح معايير التحقيق مؤشرات النجاح التوجيهات
مرحلة التحضير الحالة التعليمية الأولى 8 الموقف 1 :
10 الموقف 2 :
مرحلة الإنجاز الحالة التعليمية الثانية 15 الموقف 3 :

1) – لعبة بإستعمال الشاهد (المسافة 60م) يكون العمل بشكل منافسة من فريقين و يكون وقت الإنجاز للفريق ككل (جماعي) بحيث التلميذ الذي ينطلق يسلم الشاهد لزميله في نفس الرواق الفريق الذي يتحصل على أدنى وقت هو الفائز.
2) – منافسة رسمية بإعطاء التوقيت بكل تلميذ و تحفيز لتحطيم رقمه على المنافسة التقيمية. - التنسيق الجماعي.
- السرعة في الأداء.
- تحفيز التلميذ. - عدم التهاون في الأداء.

10 الموقف 4 :
مرحلة التقييم لحالة التعليمية الثالثة الموقف 5 :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل




توقيع : Admin






1/2/2017, 18:27
المشاركة رقم:
رياضي جديد
رياضي جديد

avatar

إحصائية العضو

الجنس الجنس : ذكر
الدولة الدولة : تونس
الهواية الهواية : مصارعة
المزاج المزاج : مثقف
المتصفح المتصفح : chrome
عدد المساهمات عدد المساهمات : 14
نقاط نقاط : 14
التقييم التقييم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/12/2016
مُساهمةموضوع: رد: مذكرات سباق السرعة س1 س2 س3 س4 متوسط


مذكرات سباق السرعة س1 س2 س3 س4 متوسط


merciiiiii




توقيع : brahimbrahim









الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Back to Top

اهلا بك زائرنا الكريم

لأننا نعتز بك .. ولأننا نفخر بوجودك معنا.. نحن ندعوك للتسجيل معنا في مجتمعنا ولتكون أحد أفراد عائلتنا الودودة فهل ستقبل دعوتنا ؟ عملية التسجيل سهلة جدا ولن تستغرق من وقتك سوى أقل من دقيقة
أدوات الموضوع: رفع الصور رفع الملفات رفع فيديو أغانى فوتوشوب ترجمة كيبورد ردود كتابية ومصورة
اشترك في القائمة البريدية ليصلك جديدنا :